四時半起床、ザイン・ロビーと片道60分で遠州灘まで。砂浜近くの公園でボール遊び。帰宅は8時近く。十時半過ぎからまた遠州灘に向けてラン。砂丘に着くと暫く波打ち際を歩いて再び帰路へ。夕方拳立て伏せ計百回。